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足のアーチは筋肉や腱によってできており、足の指の付け根当たりの横のアーチと、左右の縦のアーチの3本で形成されています。 そのアーチが平らになってしまう原因はいくつかありますが、 多くの方は日常生活が原因 です。 日常生活が原因の扁平足 足の裏には「アーチ」という構造があります。足の裏を知るうえで欠かせないのが、以下3つのアーチです。 1足の外側を結ぶ「外側縦アーチ」 2親指のつけ根からかかとを結ぶ「内側縦アーチ（土踏まず）」 3親指のつけ根と小指のつけ根を結ぶ「横アーチ」靴の選び方についてお話しする前に、まずは基礎知識として、3つの足部アーチに ついて説明します。 人の足には3つのドーム状のアーチがあります。土踏まずと呼ばれている内側縦 アーチ、指の付け根部分にある横アーチ、小指側にある外側縦アーチです。 4 開張足の原因と対策 足底筋膜炎 外反母趾 扁平足インソール 横アーチ 鍛える